新聞資訊
夏季飲食
夏天天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來(lái)說(shuō)夏天也會(huì )增大排汗量，幼兒體內部分營(yíng)養以及水分也會(huì )排著(zhù)汗液排出，為了使您的寶寶順利度過(guò)夏天，針對幼兒的夏季飲食注意事項進(jìn)行了整理，希望對您的寶寶有所幫助。
01 不健康的食物
無(wú)生產(chǎn)日期
無(wú)質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）
無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)名稱(chēng)
（漂亮、美味的三無(wú)產(chǎn)品不能買(mǎi)）
指被認為不健康或者僅含少量營(yíng)養物質(zhì)的食物，經(jīng)常食用后易導致人們發(fā)胖并引起一系列疾病，危害人們身體健康。
燒烤類(lèi) 罐頭類(lèi) 油炸肉食
冰淇淋 汽水飲料 腌制類(lèi)食品
指超過(guò)保質(zhì)期的食品。任何一種食物都有保質(zhì)期、安全食用期，食品過(guò)了保質(zhì)期就意味著(zhù)可能已經(jīng)變質(zhì)，再食用，就會(huì )危害人的身體健康。
*過(guò)期食物常常會(huì )發(fā)生霉變、腐敗、變味。
*除了表面發(fā)生變化，還伴隨著(zhù)酸臭味、霉味、腐臭味。
*千萬(wàn)不要吃過(guò)期食品，嚴重影響身體健康。
SUMMER
健康的飲食
02
SUMMER
夏季多吃：
奶制品、蛋制品、蔬菜水果和菇類(lèi)
03 注意飲食衛生
*飯前便后勤洗手
洗手前先卷袖，再用清水濕濕手，擦上肥皂搓一搓，指縫指尖都搓到，嘩嘩流水沖一沖，我的小手洗凈了！
*生吃瓜果要清洗
*瓜果含有大量的維生素、糖類(lèi)、礦物質(zhì)以及纖維素等，生吃既香甜可口，又可避免一些維生素的破壞。
*水果表面往往帶有泥土、灰塵、農藥及致病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵，因此食用前必須洗干凈再吃。
*洗好后的瓜果，如能用洗凈的水果刀削皮就更好。這樣能防止果皮中殘留農藥對人體的危害。
*多喝水，按時(shí)睡覺(jué)
*喝水多有利于人體代謝，排除毒素。建議每天有一定的量，不要喝太多。
*形成好的睡眠習慣以后，有助于孩子身體免疫系統抵御機制的形成。
*每天早晚刷牙
早晚刷牙是對牙齒有利的，最好早晚各刷一次，早上刷牙可以清除一整夜口腔中的代謝物，晚上在進(jìn)食后刷牙，可以清除食物殘渣，防止滋生更多的口腔細菌。
夏日飲食
最讓舌尖感動(dòng)的美味一瞬間
就是入口清涼的那刻
冰爽又美味的甜蜜滋味
甜蜜冰涼的同時(shí)
也要注意夏季飲食的健康喲
完
